Relacja z warsztatów AUTOMOBILIZACJA Mięśniowo-powięziowa.

22627789_1580443152021968_989820230_n

Mięśniowo-powięziowe rozluźnianie koncentruje się na pracy z systemem mięśniowo- powięziowym a także poprawia wewnętrzną ruchomość tkanek miękkich, szczególnie powięzi. Jej głównym celem jest osiągnięcie symetrycznego, bez bólowego zakresu ruchu w systemie mięśniowo-szkieletowym.
W miniony piątek w naszym klubie ponad 10 osób odbyło pierwsze szkolenie z zakresu podstaw automobilizacji.
Szkolenie prowadziła fizjoterapeutka z 15 letnim doświadczeniem oraz certyfikowany trener Blackroll®.
Po kilkuminutowym wprowadzeniu w świat anatomii, powięzi i punktów spustowych, uczestnicy warsztatów przeszli do zajęć praktycznych. Dzięki firmie Blackroll® Polska – naszego partnera – otrzymaliśmy niezbędny sprzęt do rozluźniania powięzi – duże i małe rolery Blackroll®.
Ze względu na obszerność materiału, przeprowadzone warsztaty dotyczyły dolnej części ciał: stopy, podudzia, uda, pośladka i dolnego odcinka kręgosłupa.
Uczestnicy nauczyli się samodzielnie lokalizować punkty bólowe oraz poznali techniki zmniejszania napięcia w tych punktach.
Podsumowując, regularne autorozluźnianie powięzi za pomocą BLACKROLL® zapewnia znaczny wzrost gibkości naszego ciała, zwiększenie przepływu krwi, lepsze odżywienie i nawodnienie tkanek, szybsze odprowadzanie toksyn. Daje to efekt intensywnego masażu sportowego, który wspomaga regenerację mięśni po wysiłku, pomaga unikać kontuzji i przeciążeń, polepsza prawidłową postawą ciała.
Następne warsztaty przewidujemy na początku grudnia.

    

Comments are closed.

Wykonano przez: core-design.pl | Designed by: index profile links | Thanks to www.krawikett.de, carte bancaire and Buy Backlinks