Wytrzymałość i Wydolność

Bardzo ważną cechą motoryczną na którą należy zwrócić uwagę jest wytrzymałość. Poprawa wydolności układów krążeniowego i oddechowego sprzyja lepszej kondycji. Dobra wytrzymałość wspomoże nie tylko aktywną formę spędzania czasu tj. grę w piłkę, a również Codzienne czynności np. wchodzenie po schodach lub wyprawę po zakupy.

Trening ukierunkowany na wzmocnienie wytrzymałości oparty jest o narastające obciążenie i skrócenie przerw między seriami. Do takich form treningowych możemy zaliczyć bardzo skuteczny trening obwodowy. Zadbaj o swoje serce i płuca trenując pod okiem specjalistów.

Wykonano przez: core-design.pl | Designed by: index profile links | Thanks to www.krawikett.de, carte bancaire and Buy Backlinks